越来越多的人沉迷于智能手机，而技术公司让用户上瘾的各种手段，开始浮出水面。包括：利用人类的沟通认同需求，利用注意捕获现象，利用视觉线索误导，利用大数据为用户量身定制，利用奖赏回路，利用不可预期的奖励，利用多重感官刺激而作为用户，成瘾后果令人担忧。包括：成瘾症状，注意涣散，睡眠问题，亲子矛盾，各种精神障碍，校园欺凌伤害性的剧增，精神控制小笔记：1.智能手机的心机之处：点赞社交功能；未读信息的提示标志为红色更吸引人；浏览页面的无限向下滑动功能根据用户使用习惯的优化更能提升用户使用手机的程度。2.逐渐成瘾的危险：使用软件过程中一些小的隐藏彩蛋，类似于赌博机，给用户奖励，让用户得到使用快感。指示灯和提示音同时起作用，在提醒你的同时，也是在诱惑你。听到或看到提醒时没看手机，人会产生焦虑，即使用户并未意识到。过度使用手机和吸毒有类似的生理反应。3.如果觉得上面两点有些小题大做，则看这一点：手机屏幕后面的技术人员为了保护自己的思维不被手机带着走，把自己的手机屏幕设置为完全黑白色的，这样可以让身体少分泌多巴胺，则能更多地掌控自己。小总结：如今的时代，不能完全不看手机，但是拿起手机时，要知道自己为什么看。一定要清楚：手机从你这里得到的，和你从手机那里得到的，哪个多。